Má hóp gò má cao kiến chị em mất tự tin và cách giải quyết tại Thuỳ Dung Beauty

Má hóp gò má cao là một tình trạng rất hay gặp phải ở các chị em phụ nữ hiện nay. Khi gặp tình trạng này, không ít người đã trở nên vô cùng tự ti về gương mặt của mình. Vậy trong bài viết hôm nay, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về má hóp gò má cao là gì và những cách phổ biến để cải thiện vấn đề này bạn nhé!

Má hóp gò má cao là gì?

Nếu gặp tình trạng má hóp gò má cao sẽ khiến khuôn mặt mất đi sự cân đối. Khi má của bạn trở nên hóp lại, xương gò má của bạn sẽ trở nên rõ ràng hơn. Các mô mỡ phân bố không đều ở 2 bên má khiến gương mặt trông hốc hác, mất thẩm mỹ. Nhiều người tự ti khi má bị hóp và dùng phấn trang điểm để che đi. Tuy nhiên, nó không thể làm đầy các vết sưng tấy trên má một cách hiệu quả và chỉ là biện pháp khắc phục tạm thời.
Má hóp gò má cao, không đều khiến khuôn mặt trông hốc hác, gầy gò, xương xẩu, mất cân đối và thiếu nét nét trên khuôn mặt. Hiện nay, có rất nhiều cách để cải thiện tình trạng này. Bạn có thể lựa chọn phẫu thuật thẩm mỹ, tập thể dục cho khuôn mặt,.... Bạn cũng có thể cải thiện dần dần bằng cách áp dụng phương pháp làm đầy má tại nhà.

Cải thiện má hóp gò má cao

Các nguyên nhân khiến má bị hóp

Biết nguyên nhân khiến bạn gặp phải má hóp gò má cao có thể giúp bạn điều trị tình trạng này và giảm nguy cơ bệnh trở nên trầm trọng hơn theo thời gian.

Cấu trúc tự nhiên của xương gò má: 

Một trong những nguyên nhân khiến xương gò má khó cải thiện chính là cấu trúc tự nhiên của xương gò má. Nếu xương gò má quá cao sẽ khiến má bị hóp, gây mất thẩm mỹ, tự ti, mặc cảm. Hiện tượng má hóp do xương gò má còn bị ảnh hưởng bởi sự di truyền từ cha mẹ, người thân.

Quá trình lão hóa tự nhiên

Theo thời gian, làn da dần bị lão hóa, vùng má ngày càng sưng húp, da trở nên chảy xệ, độ săn chắc của các mô cơ giảm sút, lượng collagen trong da không đủ. Điều này dẫn đến má sưng, thái dương sưng và gò má cao.

Giảm cân đột ngột

Giảm cân quá nhanh cũng có thể khiến má hóp gò má cao. Khi bạn giảm cân, lượng nước trong cơ thể giảm đi nhanh chóng và các mô mỡ cũng biến mất khiến làn da mất đi sự căng mọng, khiến gò má cao lên và má hóp lại.

Giảm cân đột ngột cũng khiến má bị hóp 

Lối sống 

Thức khuya, mất ngủ, thiếu ngủ, căng thẳng liên tục là những nguyên nhân gián tiếp gây ra hiện tượng tràn má. Thói quen sinh hoạt không điều độ khiến dưỡng chất khó hấp thụ vào cơ thể, ngăn cản dưỡng chất đến da đầy đủ, dẫn đến da bị chảy xệ, mất đi độ săn chắc.

Chế độ ăn uống 

Thực phẩm ít dinh dưỡng, bữa ăn không đều đặn, lượng lớn thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh và thiếu rau xanh, vàng là những yếu tố gián tiếp khiến má xỉn màu và trầm cảm. Thể lực suy giảm, suy dinh dưỡng, da nhăn nheo, chảy xệ.

Thói quen hút thuốc 

Hút thuốc có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của hàm răng, gây ra má hóp. Thuốc lá cũng có thể làm mất đi sự linh hoạt của các cơ và mô mềm trong miệng, gây ra các vấn đề về cắn và má.

Cách khắc phục tình trạng má hóp gò má cao

Làm sao để khắc phục tình trạng má hóp gò má cao? Bạn hãy tham khảo qua các cách giải quyết sau:

Chỉnh nha 

Điều trị bằng chỉnh nha có thể giúp điều chỉnh vị trí của hàm răng và tạo ra sự cân đối giữa hàm trên và hàm dưới, khắc phục và cải thiện được tình trạng má hóp gò má cao. Bác sĩ nha khoa sẽ đánh giá tình trạng của bạn và đề xuất phương pháp chỉnh nha phù hợp như bộ nha khoa hoặc nha khoa Invisalign.

Phẫu thuật 

Trong một số trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật có thể được sử dụng để điều trị má hóp gò má cao. Quá trình này có thể bao gồm cắt xương hàm và điều chỉnh vị trí của hàm răng hoặc ghép xương để tạo ra sự cân đối.

Đến Thuỳ Dung Beauty để cải thiện tình trạng má hóp gò má cao

Thiết bị hỗ trợ 

Thiết bị hỗ trợ như kẹp, núm cắn hoặc miếng lót có thể được sử dụng để giảm tác động của má hóp gò hoặc má cao và khôi phục chức năng nhai.

Điều trị chức năng 

Điều trị chức năng nhằm cải thiện chức năng nhai và các hoạt động liên quan. Bạn có thể tham gia các bài tập và phương pháp như tập mở rộng hàm, tập mở rộng miệng, và tập tăng cường cơ hàm.

Thảo luận với bác sĩ nha khoa 

Để xác định phương pháp điều trị phù hợp nhất cho tình trạng má hóp gò hoặc má cao, tôi khuyến nghị bạn tham khảo ý kiến của một bác sĩ nha khoa chuyên môn. Họ sẽ đánh giá tình trạng của bạn và đề xuất phương pháp điều trị phù hợp nhất.

Chú ý chế độ ăn uống và tập luyện hằng ngày

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng nhất định đến tình trạng má hóp gò má cao. Khi thói quen ăn uống kém, cơ thể thiếu chất dinh dưỡng khiến da dễ bị nhăn nheo, chảy xệ khiến gò má nhô cao hơn và má bị chảy xệ. Vậy làm thế nào chúng ta có thể cải thiện nó?

Hãy bắt đầu bằng việc thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Hãy áp dụng những lời khuyên dưới đây để đảm bảo cơ thể được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, cải thiện sức khỏe và giải quyết tình trạng má hóp gò má cao. Nhận đủ lượng chất béo tốt và axit béo tự nhiên từ bơ, dầu ô liu, đậu, quả óc chó,.... Tăng cường ăn rau lá xanh và trái cây tươi để tăng vitamin A, B, D, K và kích thích sản sinh collagen. Uống 2-3 lít nước mỗi ngày, bao gồm nước dừa tươi và nước ép trái cây.

Bài tập cải thiện tình trạng má hóp gò má cao

Dưới đây là một số bài tập có thể giúp cải thiện tình trạng má hóp gò má cao:

Bài tập mở rộng hàm

Đặt ngón tay cái và ngón tay trỏ lên hàm trên và ngón tay giữa lên hàm dưới. Nhẹ nhàng mở miệng ra đến mức thoải mái, sau đó giữ trong khoảng 5-10 giây. Lặp lại bài tập này khoảng 10 lần.

Bài tập kéo chân hàm

Đặt ngón tay giữa lên cằm dưới và ngón tay trỏ lên cằm trên. Dùng ngón tay áp lực nhẹ để kéo cằm dưới xuống và đồng thời sử dụng ngón tay trỏ để tạo sức ép từ trên xuống. Giữ trong khoảng 5-10 giây và lặp lại bài tập khoảng 10 lần.

Bài tập cắn giữa

Đặt ngón tay cái và ngón tay trỏ lên hàm trên và ngón tay giữa lên hàm dưới. Cố gắng cắn chặt hàm trên và hàm dưới lại với nhau. Giữ trong khoảng 5-10 giây và lặp lại bài tập khoảng 10 lần.

Bài tập nâng hàm

Đặt ngón tay trỏ và ngón tay giữa lên các điểm gần tai phía dưới. Áp lực nhẹ để nâng hàm trên lên và đồng thời giữ hàm dưới yên nguyên. Giữ trong khoảng 5-10 giây và lặp lại bài tập khoảng 10 lần.

Bài viết trên là những thông tin hay về má hóp gò má cao mà Thuỳ Dung Beauty gửi đến bạn. Đừng quên theo dõi Website của chúng tôi để biết thêm nhiều thông tin thú vị!